心理学家曾给他患有抑郁症的病人开过一个药方，这个药方所说百试百灵，他对病人说：“如果你觉得苦闷，每天起床后
，都要假装自己是一个快乐的人。” 一个家庭妇女起床看到成堆的家务，对自己说：“我是快乐的。”然后洗衣做饭擦地
板，等到所有的事都做完，得到老公和孩子们的称赞，她突然觉得自己没有必要因家务太多沮丧。 一个高考三次失利的复
读生将“我很快乐”的纸条贴在墙上，每当复习的时候就对自己说：“我...
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