之所以会焦虑,是因为你想控制发生或不发生什么。一时想控制,就会一时焦虑;一直想控制,就会一直焦虑。
小一点的控制,比如现在我要去倒一杯热水,我得确保饮水机里有热水;
大一点的控制,比如一个月之后我要出国度假,那么我得确保能拿到签证,确保那段时间没有要紧急处理的事情。
还有更大的事情,比如结婚生子、教育孩子、维护人际关系、找到工作或保住工作、保证生意顺利等,也都需要去控制。
缓解焦虑的第一个办法就是...
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《为什么焦虑》 | 941字 | 107.0分钟 | 99% | 71 CPM | 10 次 | 7 | 良好,向更快挑战! |
本次出错的字 直,只,是,算,睡,处,那 | |||||||
励志名言: knowledge is the food of the soul.——plato 知识是心灵的食粮。 ——柏拉图 | |||||||
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