之所以会焦虑，是因为你想控制发生或不发生什么。一时想控制，就会一时焦虑；一直想控制，就会一直焦虑。
小一点的控制，比如现在我要去倒一杯热水，我得确保饮水机里有热水；
大一点的控制，比如一个月之后我要出国度假，那么我得确保能拿到签证，确保那段时间没有要紧急处理的事情。
还有更大的事情，比如结婚生子、教育孩子、维护人际关系、找到工作或保住工作、保证生意顺利等，也都需要去控制。
缓解焦虑的第一个办法就是...
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| 《为什么焦虑》 | 941字 | 1.0分钟 | 96% | 81 CPM | 6 次 | 3 | 良好，向更快挑战！ |
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| 励志名言: 书籍是少年的食物，它使老年人快乐，也是繁荣的装饰和危难的避难所，慰人心灵，在家庭成为快乐的种子，在外也不致成为障碍物，但在旅行之际，却是夜间的伴侣。 ——西塞罗 | |||||||
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