不要反复回味一件事
领导在工作上批评你了，和朋友吵架引发矛盾了还是以前让你后悔的事。
如果你总是反反复复在脑海里回放，不断咀嚼糟糕的情绪，就会把自己拖入烂人烂事的沼泽里。
不断内耗，白白流失自己的能量，
其实很多事情不值得思考，也不需要想通，发生了就过去了，让不重要的事穿过自己。
不要拿一次性的事，折磨自己无数次。
不要总是提前焦虑
还没开始做一件事，就在脑子里预想了无数个失败的由头：
怕答错问题...
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| 《停止精神内耗》 | 1062字 | 1.0分钟 | 100% | 61 CPM | 10 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
| 励志名言: 那日我狂哭不止，曾经差一点想过死，多少艰辛不可告人，多少光阴都因为等。 ——林夕 | |||||||
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