余华说：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心里已过万重山；
行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑海中演在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗。这很正常，但也要及时
走出来。精神内耗可能有两种原因，一种是自私而不自知，另一种是精神上过分追求完美，行动跟不上想法，
还急于事成，最后造成焦虑不安。走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变。最重要的不是想，而...
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| 《什么是精神内耗》 | 213字 | 3.5分钟 | 100% | 59 CPM | 16 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| 励志名言: 性格的确很难改变，但重要的是能否分辨哪些是性格，哪些是坏习惯，不要什么事都归咎于性格，或者总是用性格为自己找借口。 ——陈曦 | |||||||
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