闪回的迹象
闪回常常发生得很突然,让人措手不及;或者另一种更常见的情况是,我们已经处在闪回中,却没有察觉到。
然而,有许多线索可以帮助我们发现并识别闪回。
这对康复非常重要,因为意识到自己经历的是“闪回”(闪回管理的第1步),往往能带来即刻的缓解。
更重要的是,识别闪回能够引导我们继续使用闪回管理的另外12个步骤。
闪回的一个常见迹象是感觉自己渺小、无助和无望。
在强烈的闪回中,这种感觉会被放大为...
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小小建议:
可能对按键不够熟悉,或者对输入法不够熟练所导致,不要急慢慢来,先打对把准确率提高,然后逐渐的加快速度,最后才能打准打快。
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励志名言: 无法做出决策的人,或欲望过大,或觉悟不足。 ——笛卡尔 | |||||||
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