第四，我拒绝挨饿了。我花了三天，找到了吃东西时候我最舒适的饱度。我决定坚持这个饱度。吃到这个程度，我就停下来。
不过这个对我来说有点难，因为我是个习惯把喜欢吃的东西吃完的人。所以如果是外卖，我会按自己的饭量在饭前把多余的倒
掉，不跟自己的习惯做对。我终于在开始减肥后的很多年，和自己握手言和。这样能瘦么？一个基数不大的人告诉你，能，但
是慢。可是我瘦的非常舒适。我终于可以毫不费力的瘦下去一点。我吃东...
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