1、坚持多走路
无论是早起、饭后还是爬楼梯，都要多多走动，每天坚持五六千步，挺直腰板，抬头挺胸，
收紧小腹，少埋头玩手机，久而久之，身姿都变美了。
2、多动脑，多学习
一直不用的脑子就像生锈了的铁一样，怎么擦都擦不干净。
多动脑，多阅读，多思考，多反省，多修正，脑子里有墨水，内在的气质就会得到提升，腹有诗书气自华！
3、少熬夜
如果真正想养生，我想早睡一定是最养生的方式了。长期熬夜的人，不仅拉低了...
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| 《不显老的十四个习惯》 | 1216字 | 2.0分钟 | 100% | 55 CPM | 10 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| 励志名言: 人的欲望就如同牙膏一样，当它被挤出来之后，就很难再挤回去。 ——朱德庸 | |||||||
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