咀嚼的快感、摆脱饥饿的庆幸，并不一定与实际的需求缺口有关，吃完之后也极有可能带来无趣甚至糟糕的体验。完全没有囤
积食物的必要。什么时候想吃，什么时候买，现在想吃多少，就买多少。这样做，也可以从源头上降低一些暴食的可能性。食
物本该带给我们满足和快乐，而不应成为发泄的出口、愧疚的来源、身体的负担。允许自己吃任何你想吃的东西，允许自己吃
想吃的分量，但在购买时，选择小份，并且分次购买，吃完再买。宁可吃...
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| 《陆乐天》 | 3871字 | 3.0分钟 | 96% | 80 CPM | 0 次 | 10 | 良好，向更快挑战！ |
| 本次出错字有： 失,望,实,反,而,做,出,狠,抑,郁 | |||||||
| 励志名言： 不断地让自己有新理想，新计划，使自己有新的发挥，生活才不致平淡无聊，生命的价值也才能充分地显现。 ——罗曼·罗兰 | |||||||
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