咀嚼的快感、摆脱饥饿的庆幸，并不一定与实际的需求缺口有关，吃完之后也极有可能带来无趣甚至糟糕的体验。完全没有囤
积食物的必要。什么时候想吃，什么时候买，现在想吃多少，就买多少。这样做，也可以从源头上降低一些暴食的可能性。食
物本该带给我们满足和快乐，而不应成为发泄的出口、愧疚的来源、身体的负担。允许自己吃任何你想吃的东西，允许自己吃
想吃的分量，但在购买时，选择小份，并且分次购买，吃完再买。宁可吃...
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| 《陆乐天》 | 7786字 | 2.0分钟 | 97% | 82 CPM | 2 次 | 5 | 良好，向更快挑战！ |
| 本次出错字有： 实,罪,恶,和,狠 | |||||||
| 励志名言： 我相信旅行可以有很多次，而爱人，却只有唯一的一个。 ——夏七夕 | |||||||
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