拖延、敷衍、故意放慢流程、将今天可以和需要完成的事无意识地延期，这些都是普遍现象。比如，超过70%的大学生发现
自己有拖延的毛病。我们可以找到拖延的诱因，但我们不能忽视拖延的代价。研究指出，通常来说，喜欢拖延的人压力更大，
其免疫系统更弱，睡眠质量较差，毫无疑问，他们的幸福感也相对更低。值得庆幸的是，针对拖延症的研究找到了可以帮助
人们克服拖延的方法，其中一个最主要的方法叫作“5分钟起飞法”，它的...
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