传统文化的主干儒、道、释学说中蕴藏着丰富的调节心身的方法。冯友兰认为哲学以提高人的精神境界为根本任务，在《三松
堂自序》中将其称之为“意义”哲学。儒家通过发挥个人主体性来正面应对心理冲突或困惑，用“命”来化解重大挫折和不利
的人生境遇;道家采用退让、弃智守朴来处理遇到的困境；佛教则把生存困惑化解为其他方面，以超脱轮回来解决人的困境和
问题[5]。白居易《醉吟先生墓志铭》中有句诗说得好：“外以儒行修...
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