健康生活实践方面，一个极简版的基础列表：
* 保持睡眠时长与质量。
* 不要吸烟。
* 尽可能每天做点运动。
* 减少糖分的摄入。
能做到这四点，就已经可以达到一个还不错的健康状态了。剩下的可以根据各自的身体状况再来做补充调整。
睡眠
如果你想要获得健康，更好的工作学习状态，提升生理健康如免疫，新陈代谢，以及心理健康如更好的心情，专注能力等，
最最重要的前提是拥有一个良好的睡眠。
原理
睡眠最重要...
| 中文文章 | 文章字数 | 测试时长 | 准确率 | 速度 | 退格数 | 出错数 | 成绩 |
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| 《像调优软件程序那样来“调优”我们自身的人体系统-1睡眠》 | 1376字 | 3.0分钟 | 98% | 61 CPM | 18 次 | 3 | 良好，向更快挑战！ |
| 本次出错的字 原,理,睡 | |||||||
| 励志名言: 真诚才是人生最高的美德。 ——乔叟 | |||||||
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