一般来说，我们想要调节自己的情绪，可以通过以下几种方式。
试着改变情绪
我们可以尝试一下，激发我们的情绪，让我们极度快乐起来。可是并没有人能立刻感受到自己被幸福所包围。我们也可以
尝试极度沮丧，但是同样也不会有人立刻变成抑郁症患者。情绪很难被自主控制，没人能做到说一句“我想快乐起来”，
就真的快乐了。
改变已经发生的事情
我们知道这不可能——贝斯特离开了乐队，就不可能让时光倒流，让一切再来一次。事...
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