情绪管理有两个阶段。其一是直接控制欲望或情绪;其二是通过管理看待外界信息的方式(即管理认知)间接地管理情绪。
”行为疗法“针对前者,”认知疗法“以后者为目标。
从认知的角度来看,边缘型人格障碍的根本问题之一在于患者容易陷入极端化思维。非黑即白,非满即无,非成功即失败,
非友即敌——患者的观点两极化,没有中间地带。
”一件事不顺利,我就觉得事事不顺。然后厌倦一切,想放弃一切。“
”失败了,就没办法再...
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《KO!再见!边缘型人格!——3.10思维极端化》 | 1362字 | 1.0分钟 | 100% | 60 CPM | 4 次 | 0 | 良好,向更快挑战! |
励志名言: 我们走遍了全世界,到最后才发现,自己的笑容才是最美的风景。 ——匿名 | |||||||
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