挑战越大,变化越大,但不要太过
这解释了持续将自己推出舒适区的重要性:你要使身体的补偿变化不停地发生,但一下子如果推得太猛,使自己
远远离开了舒适区,就有可能受伤,而且,事实上反而阻碍了你的提高。至少,这是身体响应体育锻炼活动的一种方式。
对于这些方面,科学家已经了解了许多,但他们对人类大脑如何响应心理上的挑战,却知之甚少。
身体与大脑的一个主要差别是:成年人大脑中的细胞,一...
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《刻意练习第二章19》 | 743字 | 9.1分钟 | 85% | 67 CPM | 16 次 | 105 | 不及格,错误太多! |
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小小建议:
正确率比较低,多观察一下出错的字加以修正,一般来讲都要达到95%以上比较好。
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励志名言: 千羊之皮,不如一狐之腋。 ——司马迁 | |||||||
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