接上
抑郁的反应:与外部的诱因相比,抑郁症还有一些更难消除,更微妙的原因。
如果你不想让自己超重,从一开始就避免让自己增重比超重后再去减肥要容
易得多。抑郁也是同样的道理。学习面对压力的正确方式比纠正错误的方式
更加容易。正确的反应要牵涉到情绪弹性问题,情绪弹性让你可以释放压力,
而不是吸收压力。要想纠正错误的反应,就需要重新训练你的大脑,这就如
同已经超重的人可以设法减去重量一样,大脑的抑郁反应...
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《超级大脑实践:克服抑郁症-4》 | 1660字 | 7.0分钟 | 100% | 68 CPM | 13 次 | 0 | 良好,向更快挑战! |
励志名言: 做人要大方、大气,不放弃。 ——俞敏洪 | |||||||
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