大脑的适应能力
如果你是一名健身爱好者，或者只是想增加一些体重，使自己的肌肉增多一些，那么，你挑战自己的肱二
头肌、肱三头肌、股四头肌、胸大肌、三角肌、背阔肌、斜方肌、腹肌、臀大肌、小腿肌肉以及腘绳肌，等等，就很
容易追踪观察你的健身效果。你可以采用录像的测量方法，或者简单地每天照一照镜子，感受一下你的进步。如果你采
用跑步、骑车或游泳等方法来增强耐力，都可以通过测量心率、呼吸的方式...
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| 《刻意练习第二章》 | 469字 | 7.1分钟 | 100% | 63 CPM | 17 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
| 励志名言: 科学是系统化了的知识。 ——斯宾塞 | |||||||
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