对抗抑郁最好的运动方式
在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。
《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，4种运动的抗抑郁效果堪比心理治疗，包括步行、瑜伽、慢跑、
力量训练等。这项大型研究显示：
1.力量训练对缓解女性抑郁更有效；
2.瑜伽、气功对男性更有效；
3.瑜伽在老人中更有效；
4.力量训练在年轻人中更有效；
5.个人和团体运动的效果相似。
特别是当这...
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| 《对抗抑郁最好的运动方式》 | 259字 | 5.0分钟 | 99% | 44 CPM | 7 次 | 2 | 及格，继续努力！ |
| 本次出错的字 培,养 | |||||||
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小小建议:
总的来说速度上可能不是很快，多练习键位、或英文文章巩固一下，然后试着对应的输入法练习上，多增加词组等、一次性多字的输出，这样可以总体上提高部份速度。
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| 励志名言: 在研究过那些知名男女后，我发现，他们的成功是因为他们做手边诸事都用尽全力、以极度的热忱努力不懈。 ——哈瑞·杜鲁门 | |||||||
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