小键人14688434的《人最顶级的养生是什么?》成绩 - 打字成绩 - 在线打字练习(dazi.91xjr.com)

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本次成绩: 2024/ 11/ 30 星期六
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人最顶级的养生是什么? 1922 36.1分钟 100% 52 CPM 89 0 及格,继续努力!
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励志名言: 光辉的理想像明净的水一样洗去我心灵上的尘垢。 ——巴金
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文章简介
人最顶级的养生:是有一个稳定的好心态,是保持规律的运动,是少吃东西,是多睡觉。 好的心态:没人在意我;我可以不用那么完美;一切问题都有解法。 少吃东西:少油少糖少盐少细粮,少辛辣刺激;每餐不可过饱,细嚼慢咽,注重质量;睡前3小时不暴饮暴食, 减少消化负担。 多睡觉:早睡早起,睡对时间,夜晚11点子时以后,人身体阴气最盛,需静卧平躺; 晚上6小时以上睡眠时间,适当午休;少思寡欲,心气平顺,不带气入睡...
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