对抗抑郁最好的运动方式
在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。
《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，4种运动的抗抑郁效果堪比心理治疗，包括步行、瑜伽、慢跑、
力量训练等。这项大型研究显示：
1.力量训练对缓解女性抑郁更有效；
2.瑜伽、气功对男性更有效；
3.瑜伽在老人中更有效；
4.力量训练在年轻人中更有效；
5.个人和团体运动的效果相似。
特别是当这...
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| 《对抗抑郁最好的运动方式》 | 259字 | 4.5分钟 | 100% | 55 CPM | 30 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
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| 励志名言: 书籍是少年的食物，它使老年人快乐，也是繁荣的装饰和危难的避难所，慰人心灵，在家庭成为快乐的种子，在外也不致成为障碍物，但在旅行之际，却是夜间的伴侣。 ——西塞罗 | |||||||
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