之所以会焦虑,是因为你想控制发生或不发生什么。一时想控制,就会一时焦虑;一直想控制,就会一直焦虑。
小一点的控制,比如现在我要去倒一杯热水,我得确保饮水机里有热水;
大一点的控制,比如一个月之后我要出国度假,那么我得确保能拿到签证,确保那段时间没有要紧急处理的事情。
还有更大的事情,比如结婚生子、教育孩子、维护人际关系、找到工作或保住工作、保证生意顺利等,也都需要去控制。
缓解焦虑的第一个办法就是...
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《为什么焦虑》 | 941字 | 12.0分钟 | 100% | 53 CPM | 7 次 | 0 | 及格,继续努力! |
励志名言: 17岁时你不漂亮,可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌;但是30岁了依然不漂亮,就只能责怪自己,因为在那么漫长的日子里,你没有往生命里注入新的东西。 ——居里夫人 | |||||||
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