如何从社恐变得落落大方
1、少点内心戏
不要总是往坏处想，社交恐惧症最大的问题就是在踏出第一步之前就开始想像最糟糕的情况。不要过分担心别人对社交的看
法，也不要觉得自己不受欢迎或者很糟糕。
2、不要害怕尴尬
要培养丢脸的勇气，当你出丑的时候，想想“只要我坦然接受，别人尴尬的就是他们”。不要把自己看得太重，其实很少有人
会关注你的过失，尴尬的事情习以为常了就好。
3、训练对视的勇气
不要害怕和别人对...
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