适当增加运动
有句话说：“人生最重要的是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。” 而运动，恰好能给我们这一切。当你因为生活
琐事而纠结徘徊、内耗不已时，可以试试去运动。身体得到了锻炼，你才能以更好的状态去面对新的挑战。
运动也是一种很好的解压方式，一场酣畅淋漓的运动之后，那些困扰你的负面情绪往往也能随之消散。
适当增加运动，过程也许很辛苦，但是当你坚持下来，你流下的每一滴汗，都将帮助你减少内耗，回...
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| 《想要停止“精神内耗”，不妨试试这几个方法》 | 835字 | 1.0分钟 | 100% | 53 CPM | 0 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| 励志名言: 清晨醒来时，有一颗插翅飞翔的心，满怀感激迎接一个爱的白天；中午休息时光，深思爱的陶醉；黄昏时分，怀着感谢之情回家；然后临睡前为你心中所爱的人祈祷，在嘴唇边挂起一只赞美之歌。 ——纪伯伦 | |||||||
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