如果你患有强迫症，首先要理解并感谢它：这些强迫性行为是为了保护曾经的自己,就像一件厚厚的棉袄穿在身上,帮助当初
弱小的自己抵御严寒。但你也要意识到，实际生活中，严寒已经过去了，你的身体也强壮了，只是因为内在的小孩依然活在对
严寒的恐惧中，所以不敢脱下棉袄。你可以对自己说：“我已经是成年人，现在我有力量去面对这些强迫性行为背后更深的恐
惧了。我愿意去体验它、穿越它，它并不会真的伤害我。”当你暂时去体...
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| 《书01》 | 441字 | 5.3分钟 | 95% | 78 CPM | 26 次 | 21 | 良好，向更快挑战！ |
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