接触当下意味着灵活地把注意力放到我们正在经历的这一时刻：根据什么是最有用的，来缩小、扩大、转移或维持你的关注点
。接触当下应该包括有意识地关注我们周围的物质世界或我们内部的心理世界，或同时关注两者，与我们的体验相连结，并全
情投入其中。...
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| 《接触当下（此时此地）》 | 118字 | 2.2分钟 | 100% | 52 CPM | 14 次 | 0 | 及格，继续努力！ |
| 励志名言: 当你下定决心无论如何都要坚持到坚持不下为止，才有资格任性。 ——卢思浩 | |||||||
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