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失眠，特别是偶发性失眠，会导致你越躺越清醒，无法入睡。为什么会出现这种情况呢？
偶发性失眠通常伴随着触发强烈情绪的事件。
在强烈的兴奋、恐惧、担忧、焦虑、愤怒等情绪的影响下，交感神经系统保持兴奋状态，使人保持清醒的时间更长。
除了情绪波动外，摄入浓茶、咖啡或酒精饮料也会持续影响交感神经系统。
当交感神经系统兴奋时，身体会出现心跳加快、肌肉工作能力增强、腹腔和皮肤...
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| 《为什么越是努力帮助入睡， 入睡反而变得更加困难呢？》 | 773字 | 4.0分钟 | 96% | 80 CPM | 12 次 | 15 | 良好，向更快挑战！ |
| 本次出错字有： 生,活,中,改,善,睡,眠,？,注,意,饮,食,避,免,在 | |||||||
| 励志名言： 子曰：敏而好学，不耻下问，是以谓之文也。 ——孔子 | |||||||
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