到了应该睡觉的点，身体会释放一种叫做褪黑素的激素，提醒我们睡觉。
睡觉能够恢复身体机能，它使得短期记忆转变为长期记忆，清理掉负面情绪，释放压力，强化学习到的技能，增加专注力、
注意力、决策力、创造力，使你保持健康。
缺乏睡眠之后，会容易走神、会反应变慢、会不能控制自己的情绪、会吃得更多、会运动没劲、会产生高血压……
梦主要有两个作用：
护理我们的情绪和心理健康；
另一个是解决问题与创作力。
科学家...
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| 《why we sleep》 | 408字 | 10.0分钟 | 100% | 75 CPM | 17 次 | 0 | 良好，向更快挑战！ |
| 励志名言: 木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。 ——陶渊明 | |||||||
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