情绪是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现，比如表情、姿态、语调等。
情绪管理的本质是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。
情绪管理即如同治水，水非无根，自然不可能凭空消失；水不可堵，愈堵愈生灾祸。
一个人最好的修养，是情绪稳定。
情绪稳定通常指的是一个人能够有效地调节和管理自己的情绪，避免过度波动或失控，以应对日常生活中的
各种挑战和压力...
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| 《情绪管理》 | 1001字 | 15.5分钟 | 100% | 62 CPM | 110 次 | 4 | 良好，向更快挑战！ |
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| 励志名言： 绝不测量山的高度除非你已到达顶峰，那时你就会知道山有多低。 ——哈马绍 | |||||||
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