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考试还没开始,就总担心自己考不过;
工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心别人不认可自己;
恋人没及时回复消息,就开始胡思乱想;遇到事情需要选择,就左右为难,纠结很长时间;
常常感到疲惫和压力重重,尽管实际上并没有做很多事;
总是对自己的成绩、习惯和性格不满意,渴望在各个方面都做好。
然而,当无法达到这些过高的标准时,焦虑、犹豫、纠结、自责。。。。。。这些看不见的内耗...
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《九个具体的方法帮助停止精神内耗》 | 552字 | 5.0分钟 | 98% | 65 CPM | 8 次 | 8 | 良好,向更快挑战! |
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励志名言: 了解与否并不重要,重要的是你是否认真的去观察过一些东西。 ——刘同 | |||||||
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