之所以会焦虑，是因为你想控制发生或不发生什么。一时想控制，就会一时焦虑；一直想控制，就会一直焦虑。
小一点的控制，比如现在我要去倒一杯热水，我得确保饮水机里有热水；
大一点的控制，比如一个月之后我要出国度假，那么我得确保能拿到签证，确保那段时间没有要紧急处理的事情。
还有更大的事情，比如结婚生子、教育孩子、维护人际关系、找到工作或保住工作、保证生意顺利等，也都需要去控制。
缓解焦虑的第一个办法就是...
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| 《为什么焦虑》 | 941字 | 3.0分钟 | 97% | 84 CPM | 20 次 | 8 | 良好，向更快挑战！ |
| 本次出错的字 焦,虑,得,得,缓,解,真,它 | |||||||
| 励志名言: 古人学问无遗力，少壮工夫老始成。 ——陆游 | |||||||
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