听肌肤的话——补水

日常护理程序中，补水是保湿的前奏，先给角质层补充水分，乳、霜、保湿精华等才“有湿可保”。乳霜会在水润后的
皮肤表面形成一层水油混合的膜，防止水分流失（锁水）。
补水通常由化妆水、面膜、喷雾等完成，所有化妆水都具备补水这个基础功能。
补水能让皮肤角质层含水量提升，变得柔软晶莹，有半透明的效果。角质层含有充分的水之后（专业用语叫作“充分
水合作用后），其通透性增加，营养也更容易被皮肤吸收。除补水外，化妆水还常常被赋予收缩毛孔、美白等多种作用，
补水不光是往皮肤上喷水。需要强调的是，不能只通过外在途径针对皮肤表层补水。皮肤表层的水分其实来自于真皮，喝
足够多的水，让真皮保持健康和活力（尤其是保护其中的胶原蛋白与透明质酸），才是最深层次的补水。 环境干燥会导致
皮肤水分流失过快，因此，还需要给环境补水。最常用且最有效的方法是在干燥的室内放置加湿器、绿色植物、吸饱水的毛巾
或海绵等。
补水过度也伤肤。皮肤干燥者，也常常使用矿泉水、天然植物纯露喷雾临时为皮肤补水、降温。各种啫喱状面膜、面贴膜
也都有快速补水的效果，但这些方法都不应该过度使用，以免造成表皮过水合而松懈、皮肤屏障被破坏、丧失正常的保水能力
同时，也有一些补水产品可能提升皮肤的ph值，若持续地保持较高ph值，对皮肤是不利的。
表皮吸水、含水量增高，被称为水合作用。表皮需要一定的水分，但是吸收水分过多时，细胞膨胀、彼此之间的连接变松，
即为“过水合”。发生过水合之后，皮肤通透性增高，更容易受到刺激。若反复发生过水合，会让皮肤屏障受到损伤，失去
正常的保护力，可能变成敏感性肌肤。
过多使用补水喷雾、每天做面膜、每次面膜时间超过20分钟（甚至长达1小时），均会让皮肤过水合，就好比一堵墙常
年泡在水中，久而久之必会被侵蚀破坏。因此，建议每天使用三四次补水喷雾即可。
过度补水（尤其是以面膜形式）还可能造成毛囊皮脂腺导管吸水过度而膨胀，堵住毛孔，形成类似粉刺的疹子。出现这种
情况，常常被认为是因角质过厚而引起，于是又拼命去角质，去角质后，皮肤屏障被进一步削弱。许多敏感肌肤的人说“我
觉得角质太厚了，毛孔堵塞，怎么补水也不能吸收“，多是此种情况。其实此时什么都不做，皮肤状况反而会变好。
用喷雾补水之后建议用手轻轻拍干，而不是用纸巾擦拭，因为擦拭时可能会让皮肤表面的水溶性保湿成分被带走，反而
令皮肤更干燥。