与世无争是理性的范畴，是心灵的真正胜利。
人生充满了想象与可能，每天都会有很多不确定、无声地念头在脑海中盘旋。当心头的欲念无法达成，或者与期望
相差太远，人往往会心生失落，乃至变得焦躁不安。如果某些不切实际的想法无法抚平，难免生出一些莫名的压力，让
情绪变得更糟。
把内心的压力释放出来，就是正理人生的重要过程。心理学家建议，如果短时间内无法找到合适的人倾述，你就找
一面镜子，对着镜子里的自己说话。通过这种自我对话的方式，可以及时清理脑海中不合理、不合逻辑的思绪，让内
心变得轻松自在。因此有了压力不要憋在心里，许寻求解决之道，学会放下肩头的重担。不论你是平民还是高阶层人
士，这个方法都有效。
很久以前，有一个年轻的国王，他经常忧心忡忡。有一天，他做了一个非常奇怪的梦，梦见自己牙齿全掉光了。国王
醒来之后很焦虑，认为那个梦预示着一些糟糕的事情，于是吃不好饭，也无心处理政务了。王后看着国王的样子十分心
疼，于是找来一个释梦着。起初，国王并不想说出梦的内容，但是禁不住王后的哀求，才向这个释梦者描述自己的梦境
释梦者听完国王的所说，开心的说道：“陛下，这个梦是一个好兆头啊！您的牙齿一个个掉光，这表示您将比家里的所有
人都活得长寿。”国王听完之后非常高兴，心情也不再郁闷了，从新过上了安定平和的生活。
有时候压力是一种动力。但凡事不可过度，过大的压力会影响身心健康，还会对生活、事业、学习产生消极影响。懂得
控制焦虑情绪，避免因压力过大而影响正常的生活，坦然与自在才能常伴左右。
很多人都会有这样的体会，陷入烦恼或不开心的时候，找朋友倾诉一下，心情就会好很多。其实，这是释放压力的过程
首先，与人交谈本身就是发泄不良情绪的过程，因为把想法憋在心里，往往非常难受。其次，说出内心的真实想法，别人
会提出建议，你从而得到启发和借鉴，有助于你脱离眼前的困境。当你把一件小事看的很重要的时候，可以对自己说“这
件事既不复杂也不重要，不用天天想着。”对某件事情充满疑虑的时候，你可以说“情况还没搞清楚，不必着急，等问清
了原为再说吧！”
千万不要以为这些自言自语的话没有，只要你把内心的想法倾斜出来。就能即使剔除各种负面思想，在释放焦虑情绪的
同时增加自信。一个人心情舒畅了，自然会对未来充满希望。研究表明，言语对身心有很大的安抚作用。从这个角度来看，
把压力说出来是一个值得赞同和鼓励的好习惯。脸上时常保持笑容，心情就不会太坏。感觉眼前的事情千头万绪，并由此
变得十分焦虑，不如找一个之心的朋友或者有经验的长辈，亦或是专业的辅导人员，说出自己内心的恐惧和焦虑。把内心
的真实想法说出来，再听听别人的意见，自然就容易看清楚问题的症结所在，找到解决方法，让人生豁然开朗。