一个人成功和失败，往往是其习惯早就的结果。
生活中，许多人抱怨压力大、忧愁多。其实，这些烦恼表示：你自精神生活中背负着许多不必要的“重物”，因此对
工作和生活倍感辛劳、无趣。人生在世，生活与工作是绝不轻松的，因为他们本身就意味着一种承担和责任。这时候，
如果在额外加上不必要的精神负担，日子就很难过了。
选择放下就在一念之间，但是这一念之间取决的事情，会影响自己当下的状况，甚至影响未来一定。放下那些没有的
东西，会减轻负担，让内心多一些快乐，少一些忧虑。当一个人净化了内心，整个人生也会明亮起来。
就像一座房子需要不定时地打扫，才能时时刻刻保持房子的整洁和干净，定期清理内心情感垃圾和负面情绪，才能活得
舒心自在，做事才能有干劲儿。内心承载着太多负荷与压力，整个人会陷入亚健康状态，效率自然低下。
一个年轻人陷入了焦虑状态，他说：“我之所以忧虑是因为我太瘦了，我觉得自己在掉头发，觉得现在过得生活不够好，
我很担心给别人的印象不够好，总害怕无法做一个好父亲……”
他曾经历过精神崩溃，原因就是他很难接受生活中的不如意。他无法让内心静下来，希望赚很多钱，给未来妻子和孩子
带来美满幸福的生活，希望给所有人都留下好印象。但现实总是很残忍的，他害怕失去女友，害怕工作不够努力，害怕
赚不到足够多的金钱……
结果他的精神压力越来越大，身体状况越来衣越差。后来，他患上了胃溃疡，内心的忧虑也随之加重，甚至因担心自己会
死掉而辞去工作。这个年轻人的情感垃圾太多了，却无法将它方下，因此每天都生活的很痛苦。他甚至认为，连仁慈的上
帝也抛弃了自己。
最后，他决定去旅行。可是，站在一个完全陌生的地方，他任然没能摆脱坏情绪的困扰，甚至比在家的时候还要烦躁不安
这时候，他收到了父亲的来信：“我相信，无论身体还是精神，你都没问题。之所以会这样，是因为你把生活想象得太理
想化了，内心的情感垃圾太多了。”
在教堂里，神父对年轻人说：“能征服精神的人，强过能攻城占地的人。”这时，他才认识到坏情绪的根源。第二天，他
过得停止旅行回到家乡，从新做回了以前的工作。不久，便于深爱的女友组建了家庭。
我们曾经尽量过很多伤心的事，有忘不掉的人，又后悔的事情，有错过的时光，又失败的工作。回首过往的经历，总免不
了唏嘘感叹。如果这些不良情绪被保存在心里，久久挥之不去，就会严重损耗个人精力。
没个人都渴望拥有幸福的人生，渴望享受天伦之乐，并追求健康长寿。为此，注重饮食，提升生活品质，关心天气辩护等
就成了许多人日常生活的主题。除了这些因素之外，还有一点不容忽视，那就是排除情感垃圾，保持心里健康。
消极、负面的情绪是人生路上的绊脚石，果断地清理掉，你才能轻装上阵，走得更快更远更轻松。对失恋的人来说，既然
法牵着爱人的手，那就果断放开，虽然会很痛，但是抓在手里会更难受。
在破屏入境的河面上怎会映不出明月？在万里无云的天空怎能没有阳光普照？显然，让自己的心情像风平浪静的水面，让
自己的思想像碧空万里的蓝天，而不被负面情绪干扰，生命里才能多一丝亮色和喜悦。