生命流经你，而非流向你
生活是一系列体验：一系列我们经历的状态。人们失败的地方在于，他们执着于一种过渡状态，
并以此定义自己的生活。他们执着于事情“应该”是什么样子。如果生活没有达到他们的期望，
他们就会感到沮丧、愤怒、已于甚至迷失。这就是执着带来的痛苦。
不执着并不意味着从生活中退缩。它意味着全身心地参与，但不需要控制结果。心理学家谈到“安全型依恋”
与“焦虑型依恋”。前者让你在保持独立性的同时建立联系，这是一种更健康的生活方式。执着会带来痛苦，
因为他将你的幸福与外部事物联系在一起。不执着则让你在内心找到平静。你无法控制任何结果活他人的行为，
那又何必让他们对你的感受有那么大的掌控权呢？生活不是你拥有的东西，而是你经历的东西。
它像一条河流一样流经你。
“成为河流，而非大坝。全身心投入。强烈地感受生活。感受一切，但不抗拒任何事物。热流地去爱。
但不要将你的幸福寄托于结果。生活太过流动，无法做到这一点，要学会放手。将自己交给生活，但不要迷失自我。”
灵性导师拉姆.达斯说：“我们的旅程是深度参与生活，同时又不过分执着于它。”他还说：“当我们认同自己是故事的
见证者，而非其中的演员时，一切都会改变。”
执着于他人、结果、观念、精神状态、信仰活情绪状态，会让人感到安全，但这也可能是你的毁灭。
或者说是你的痛苦之源，。因为当你执着于他人或事物时，你讲自己的情绪，期望和恐惧与之绑定。但一切都在不断变化。
尽管如此，轻轻享受美好时光吧。担当事情发生变化时，要学会适应，就当生活艰难时，我不会执着于此。这有一个专门的
术语：情绪敏捷性。它意味着感受一切，但不让他定义你。他能带来更大的韧性与幸福。你不是压抑情绪，而是让他们流动。
我专注于积极地参与当下。
做我必须做的事。像水一样流动。