专注和投入至关重要
回到佩尔的故事，我们可以看到刻意练习的另一个基本要素，它得益于正确的一对一指导。我怀疑，他的团队空手道
课程没法让他全身心地专注投入到训练之中。在团队课上，导师站在前面，所有学生一致地跟随他做工作，这很容易只是
“走走过场”，而不是真正的训练，无限于实现提高某人在某个特定方面表现的目标。你踢10次右腿，然后再踢10次
左腿。用右腿做10次阻挡和重击的组合动作，再用左腿做10次。你的动作可能基本到位了，但你开始走神，很快，这些
训练的所有好处全都消失殆尽了。这又回到了我们曾在第1章讨论过的基本原则：从是有目的的练习十分重要，不能只是
漫无目的的地重复同样的动作，而不制订提高与进步的清晰目标。
如果你想提高棋艺，只和别人下棋，无法提高：你要单独研究特级大师的棋局，才可能提高。如果你想要提高掷飞镖
的技能，到酒店里和朋友玩，然后让输了的一方掏钱，水平不会提高；你只有花些时间单独练习，致力于复制你投掷成绩
最好的那些投掷动作，才能提高。你可以系统地改变瞄准的飞镖靶上的不同点来提高你的控制水平。如果你想要提高自己的
保龄球技能，每周星期二晚上和你的保龄球联盟球队在一起玩，对你没什么帮助。你需要花一些时间和高水平的队友在一起，
理想的情况是，致力于做一些艰难的球形排列，以便能够准确地控制球的走位，才是关键。依此类推。
要记住：如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步。