在遭遇困苦时，乐观的人总会努力想办法让自己快乐起来。让精神的伤痛远离自己。愉悦自己，才是真正地爱自己。
由于经济破产和从小落下的残疾，人生对基尔来说已索然无味了。
在一个晴朗的日子里，基尔找到了牧师。牧师耐心听完了基尔的倾诉，对基尔说：“让我给你看样东西。”他向窗外
指去。那是一排高大的枫树，在枫树间悬吊着一些陈旧的粗绳索。他说：“60年以前，这里的庄园主种下这些树，他在
树间牵拉了许多粗绳索，对于嫩弱的幼树，这太残酷了，因为创伤是终生的。有些树面对残忍现实，能与命运抗争，
而另一些树消极地诅咒命运，结果就完全不同了。眼前这棵粗壮的枫树看不出有什么疤痕，所看到的是绳索穿过树干
——几乎像钻了一个洞似的，真是一个奇迹。”
“关于这些树，我想过许多。”牧师说“只有体内强大的生命力才可能战胜像绳索带来的那样终生的创伤。而不是自己
毁掉这宝贵的生命。对于人，有很多解忧的方法。在痛苦的时候，找个朋友倾诉，找些活干。对待不幸，要有一个清醒
而客观的全面认识，尽量抛掉那些怨恨、妒忌等情感负担。有一点也许是重要的，也是最困难的：你应尽一切努力愉悦
自己，真正地爱自己。”
能否越过障碍、突破挫折痛苦，乐观的人总有他自己的方法。
1，转移不良情绪。
碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去聊天，或者参加一些文
体活动，娱乐一下。总之，把注意力转移到别的方面去。只有把原来的不良情绪冲淡以至赶走，才能重新恢复心情的平
静和稳定。
2，憧憬美好未来。
只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实
如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3，忆苦思甜。
在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些
悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、仿徨的心境困扰我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟
漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情、诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头而失去
前进的动力。
4，积极的自我暗示。
例如对着镜子和自己说：“我是最棒的！我一定会成功！”
5，宽待自己。
学会宽待自己是一件非常重要的事情。学会宽待自己就要允许自己犯错误，“金无足赤，人无完人”，谁能一辈子不犯
错误？在总结教训之余，要安慰自己，即使是自身的原因导致的错误也不要对自己责备太严，要学会宽待自己，经常对
自己说：“过去的就让它过去吧，一切从头开始。”只有这样才能形成正确的心态，才能够乐观地生活下去。
——摘自《人间值得》