和许多人一样，他从未有意识地用这样的方式来看待过自己的情绪，所以很难用言语来形容，更别提对别人说了，实际上，他
已经下意识地运用了很多行为上的策略，成功规避了对自我的认识，他极其擅长迎来送往，比如他最出名的开场白便是由衷的
一句“你们好啊，我的朋友们！”接着就是“你们绝对猜不到最近在做什么！”又或是“来吧朋友，看看这个！”就这样，没
有人问他“你好吗”，更没人问他“你感觉怎么样”。因此，“你感觉怎么样”对蛤蟆而言确实是种新颖的问话，尤其是当提
问人似乎真的想知道答案时，更让蛤蟆坐立难安。他从没有对自我分析感兴趣过，所以还真不知道该怎样描述内心的状态。如
果我看到有人非常深情，或者发怒、悲伤和害怕，我就能说这人正处在“自然型儿童”的状态里。是这样吗？我之前从没意识
到父母其实拥有巨大的权力，可以对子女绝对的控制权。他们可以爱孩子也可以抛弃孩子，可以宠爱他们也可以虐待他们。你
能拥有怎样的父母，就像是买彩票一样，得看走不走运。可是，父母也是人，会不可避免的把他们的观念和行为传递给后代，
正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果。从呱呱落地起，
我们的生命里只有两个人陪伴，有时候甚至只有一个人，和我们相比，他们是那么的强大，而我们则全然依靠着他们。因为无
处可避，我们唯一能做的就是去适应他们每一次的喜怒无常。你看，悲伤的原因是真实可见的：你想起了不快乐的时光，你自
然会有悲伤和不快乐的情绪，所以你哭了。你能接受这个解释吗？应该可以，可我不喜欢像刚才那样嚎啕大哭。你肯定不喜欢
，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方
式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。倘若一个人被比自己强大
许多倍还无法逃离的人欺凌和伤害，他可能会做出怎样的反应？如果这个人确实没有力量，就必须学习顺从压迫者。不然可能
无法生活下去。童年体验到的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。可对大多数人而言，成长的本质就是要减少并
最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能够完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会
依赖一辈子。我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父母或母亲的复制品
，而是独立的个体。没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。有时那种熟悉的情绪还是会来，我
会悲伤，会觉得自己没价值。那种情绪还藏在我心里某个角落。可再也不会占据整个心房。我似乎能把它赶到角落里，不再被
它牵着鼻子走。如果没有什么事儿做时，那种熟悉的悲哀和孤独感又会回来，让我好几天都不好受。所谓活得真实，就是真诚
地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。