”不生气“是一种神秘的”解药“它能治愈习惯抱怨的人，打扫掉每个人心中的垃圾，再把好心情传递给周围的人。
因为自己的事而生气，就试着接纳自己的错误；因为别人的事而生气，就试着把生气转化成宽恕。这样一来，你的
生活就会有意想不到的巨大改观。
为什么做人不生气很难呢？那是因为我们在生存的压力下、在名利的诱惑下，滋生了自私、虚荣、贪欲、势力、
妒忌、憎恨、报复、固执、傲慢.........生活一旦被这些浮躁的心理状态所颠覆，痛苦和烦恼便会不期而至。
既然如此，何不从今天开始，以”不生气“的态度去看待贫富、成败与磨难，以淡泊名利、荣辱不惊、宽容仁慈的心态
去踏踏实实地生活，感受生命的快乐呢？
每天保持”不生气“的状态，不论是在工作中还是生活上，无论面对同事还是家人，你都会充满微笑，拥有乐观
与平和之心。尽管我们无法做到永远不生气，但可以每天少一点生气，多一点快乐。好生活是从不生气开始的，
放下心灵的包袱才能自在地度过每一天。就让书中这些充满不生气的智慧的故事，告诉大家如何正确驾驭自己的
心灵和人生吧。
（二）不抱怨
你觉得自己现在的心情愉快吗?你数过自己每天会为几件事劳神费心吗？你是否经常抱怨碰到郁闷的事儿
并因此牢骚满腹？
生活中，每个人都会面临不同的压力，每天都有人不是抱怨这个人就是抱怨那件事，甚至有的人从早到晚不停地抱怨：
早上上班挤公交车跟人吵架，心情不爽；合租的人一身烦人的生活恶习，不好明说；老板最近常给自己脸色看，内心纠结；
老婆每天都会用琐事烦自己，没完没了........我们不仅会针对某个人，也会针对某件事抱怨，一旦找不到
知心人倾述心中的抑郁，我们就会在脑海里抱怨给自己听。长此以往，抱怨也就成了一种不自觉的习惯。
遇到不顺心的事儿，发发牢骚、吐吐苦水很正常，但千万不要让负面的情绪和不顺心的状态把心情变得越来越糟糕，
使心态变得更坏。比如，当你总是抱怨世界上没有一个好老板的时候，就已经在心里种下一个”不相信有好老板“的结论，
即使遇到了相对好的老板，你也会从心底对他产生怀疑，这样一来，你还能在公司安心工作吗？如果给心灵减点压，
换成另一种心态，以专注和感恩之心在职场工作，你就会自然营造出有利的工作氛围。
生活是一面镜子，不抱怨的人从镜子中看到的是不抱怨的生活。心灵轻盈的人看到生活总是绿树成荫、阳光倾泻。
世界上每一件事都是公平的，得与失总是交替存在的。停止抱怨、放开心灵，让生活继续流动，让周围的一切不如意
都因为你的不抱怨而改变。
”减压“真就是一种神秘是解药，它能治愈习惯抱怨的人，打扫每个人内心的垃圾，再把好心情传递给周围的人。
给自己减压，给他人减压，给世界减压，这是我们都应该做的事。