所有人都有过悔恨，我们并不是特例，时间会愈合所有伤口（比痛苦更糟糕的事情是不知道痛苦是否会结束以及何时结束）。
不改变的真正原因是，现在过得也还行，没有到过不下去的程度。
我们想对自己的人生做改变时，常常面临三个难题：
我们不肯承认自己需要改变。 这不仅是因为没有意识到要做出改变，更可能是我们意识到了却还总给自己找借口，否认自己
需要改变。
我们没有察觉惯性控制了我们。 即使有改变的机会，我们也更倾向于什么都不做。惯性，让我们根本无法启动改变。
我们不知道怎样去改变。例如，我们或许会有减肥的动机，但缺乏对营养学的认知和必要的烹饪能力，无法设计有效
的减肥计划，并把它坚持到底。
甚至在生死攸关的事情上，我们也很难改变。比如戒烟，尽管要面临癌症的风险，尽管会受到社会的处处指责，依然
有67%说想戒烟的烟民从来都没有尝试过；那些尝试戒烟的人里面，90%的人都失败了。
是什么让积极、持久的行为习惯改变如此困难，导致我们大多数人都提前放弃这场游戏呢？