我们常常过度在意自己，例如在开会的时候根本不敢举手发言，总是会因为担心“如果提这样的问题也许会被人笑话”或者“
如果发表离题的意见也许会被人瞧不起”之类的问题而犹豫不决。哎呀，还不止如此，我们甚至都不敢在人前开个小小的玩笑
、发生活朋友圈必须屏蔽同事。自我意识总是牵绊着自己、严重束缚着自己的言行。
自我接纳不是自我肯定，自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致
优越情结的想法。自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力。
一段非常有名的祈祷文——“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；
赐我智慧，分辨这两者的区别”