有目的的练习是专注的
史蒂夫·法隆不同于奥尔描述的那位音乐学生，而是一开始就非常专注于他的任务，随着实验的一步步进行，
记住越来越长的数字串，他的注意力也更集中。你可以听一听他在第115次训练时的录音带，就可以对他的专注有所感受。
第115次练习恰逢我们的实验进行到一半。当时，史蒂夫一般能够记住接近40个数字串了，但还不能稳定地记住40个
数字，而他真的很想在这一天做到。我们首先从35个数字开始，那对她来说已经很容易了，于是，他开始迫使自己增加
数字串的长度。在他读出39个数字的数字串时，他对自己说了一句鼓舞士气的话，听起来跟他正接近完成的任务没有
什么关系。他说：“我们今天在这里完成突破！······我不会错过这次突破的机会，不是吗？当然不会······
这将是转折的时候！”我花了40秒读出那些数字，他一直保持沉默，但那时，随着他仔细在脑海中回顾那些数字，记住他们
不同的分组以及出现的不同顺序，他几乎控制不住自己了。好几次，他大声地拍着桌子，还经常拍手，显然是在庆祝他记得
这一组或那一组数字，或者记得它们在数字串中处在什么位置。他一度大声喊出来：“绝对正确！我很确定！”当他说出最后
一个数字时，回头看我。我告诉他说，他真的背出来了。于是，我们接下来开始背40个数字。这一次，他又开始自言自语：
"这次，大任务来了！如果我过了这一关，就全都结束了！我必须过了这个关卡。”在我读数字的时候，他再度保持沉默，
接着，轮到他背诵时，他又发出兴奋的嘈杂声，并且在他想出来之后，大声地欢呼：“哇······来吧！·····好的
！······继续！”他又一次背出来了，事实上，这一次的练习已经成为他能够经常背出40个数字的练习了，尽管他再
背不了更多。
如今，并非每个人都通过高声喊叫和拍桌子的方式集中注意力，但史蒂夫的表现说明了我们可以从
有效练习的研究中获得一条重要洞见：要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。