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自律

2021-07-12 15:41  浏览数:825  来源:小键人1783535    

我休完产假,回去上班,听到同事最多的回应是:和孕前相比,没什么变化。
没有比怀孕前更好看吗?
但客厅铺着孩子的爬行垫,我早上动作麻利,挤出5分钟,平板支撑、V字对抗、S虫式、屈膝收腹等动作各做半分钟。
肚子渐平,体能更好,或抱孩子上下六楼,或单手抱娃穿鞋,浑身是劲,感觉很飒。
陈铭在《奇葩说》上阐述蝴蝶效应时,说气象学家在小数点之后,多输入一位数字,计算机运算出另一条截然不同的曲线。
自律是时间维度上的以小博大,每天给自己的人生,哪怕输入5分钟的自律,交给时间去运算吧。
如果自律是个良性的传销组织,我肯定算其中的一个小头目了。
我常立足于自身现状和想要状态,把自律作为连接二者的手段。早起早睡、热爱阅读、热衷运动、善待身体。
于是,皮肤从黑变白皙,身材从胖到正常,体检报告从最多的8项不合格,到去年的全部合格。
我的自律灵活轻便,丰俭由我,碎片时间或整块时间,都各有打法。
自律上瘾,才是人间富贵花
有人把嫁得好,生活没怎么吃过苦的女孩,称为人间富贵花。
我觉得这种人间富贵花,是富豪养在家里的花,富豪可以在家养,也能在外面养。
我心里的人间富贵花,如花的自己,赚钱买花戴。
有2条衡量标准,如亦舒所说,健康与才干。
健康是固定动产,才干是流动资产。
● 你的身体,是自律的履历。
自律之于身材,不是人在床上躺,肥在心中减。
而是再饿也不要狼吞虎咽,再自然也不要翘二郎腿,否则发胖迅速,小腿变粗,脊柱变形。
自律之于皮肤,好皮肤的要义是:早睡早起少生气,戒酒控糖少炸鸡,清洁保湿加防晒。
如果你全天摄入蔬菜的来源,不是麻辣烫,就是方便食品里的脱水蔬菜包,饮食缺乏新鲜蔬菜,
那只能让你面有菜色,外加半永久的水肿和干爽网面般的肤质。
总在床上和沙发上玩手机,下颌线和脖子纠缠不清,颈纹也像被人勒过一般。
自律之于细胞,每个细胞都是一个珍贵的容器,保存着你的DNA。
我早起阅读和写作,又当爹又当妈地把爱好养大成人,发现有两技之长比一技之长,高薪得多,也高兴得多。
投资大师查理·芒格从年轻时开始,坚持每天很早起床看书,八九十岁依然保持早起读书的习惯,几十年没变。
有人曾问他,为什么要坚持起那么早?
他答,把有限的精力和财富,持续而反复地投入到某一领域,长期坚持下去,就会带来巨大的积极影响。
我用十来年的早起经历,验证了金融中“复利”的力量。
生一场大病,要花很多钱,要新科技美容,也要花很多钱。
自律上瘾,这笔巨款可以不花或少花,再加上与日俱增的赚钱能力,成为人间富贵花,指日可待。
有人抖机灵:“生活太难了,它就像一个园艺师一样,在我身上施肥,又在我头上除草”。
我好想发个传单,自律自控,了解一下。
看书时,作者说爱美一点,精致一点,优雅一点,你就反驳:贫穷限制了我。
贫穷限制你那么多,怎么没有限制你的三高和体重。
追星时,爱豆吃什么,穿什么,都会跟风,唯独爱豆去运动健身,不跟风了。
与其坐在路边为自律者鼓掌,不如为自律的自己鼓掌。
常有读者发来人生困局,对自己的叙述惜字如金,对周遭的吐槽长篇大论,回到自身,是我的破冰建议。
现在流行“搞钱上瘾,才是人间清醒”,我觉得太片面,自律上瘾,才是人间清醒,有3重含义:
01 自律上瘾的人,清醒到知道想要什么,不想要什么。
找对象前,自问要找性格相似的,还是互补的,自律前也要。
相似型自律,知道自己的人生目标,分解到每一天,人生目标和自律目标,朝着同一个方向前进。
互补型自律,就算你只想赚钱,每天拼命工作,也得兼顾互补型自律,比如关心家人,注意身体
忙的人,休息就是自律,闲的人,充实就是自律,事业脑的人,恋爱脑就是自律。
02 自律上瘾的人,清醒到知道当下的欲望和未来的愿望。
美食上桌,吞咽的滋味多诱人,可我在当前的快感和未来的健康之间折中,律己一点,调慢吃饭的速度,少吃几口;
发了工资,花钱的感觉多畅快,可我在当前的爽感和未来的保障之间平衡 ,律己一点,把工资的一定比例转为存款;
由着本能的驱动能爽一时,但拿整个人生去妥协,代价太大。
03 自律上瘾的人,清醒到知道如何让看似反人性自律,让自己上瘾。
门槛放低,更容易上钩。
学生每天一句长难句分析,男人每天一个俯卧撑,女人每天一个波比跳,通常做一个哪够,像商场的扶梯,
一脚踏上去,自动把你载向高处。
把“绝对”“一定”这类不容商量的肯定词,从自律词典中删除,哪怕三天打鱼两天晒网,
间断一段时间重新开始,归来依然是自律好儿女。
定期对比,更容易上瘾。
每隔一段时间,把尝到甜头的拿出来细品,回忆之前不自律的状况,对比自律后的状态,在心里掂量,谁对你好,
一目了然。为了能对比,你得先开启一段自律之旅再说。
自律上瘾,才觉得人间值得;
自律上瘾,才是人间富贵花;
自律上瘾,才真算人间清醒。



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