一个人只有潜意识觉得自己是安全的，他才能安下心去学习，定下心去做事，才能静下心去深谋远虑。
当你一个人独处的时候，有没有莫名的烦躁？必须找点什么事情去转移注意力，例如耍手机、找朋友聊天、抽烟喝酒…
从而抵抗这股烦躁?
当你想要安静下来做一件事情的时候，是不是无法集中精力，总有一种压迫感，必须做点其它什么事情来缓解它？结果
计划一项也没完成，事后还特别后悔？当你空闲的时候，有没有一种恐惧感？总觉得那颗心无处安放？需要再去找点
什么事情做，才会觉得踏实、安心。结果就是一直处于赛狗人生，且忙的没价值?
如果你有上面一点或几点，那么你就是潜意识缺乏安全感。这股匮乏的能量就像是后台运行程序一样，一直操控着你，
影响着你，你看不见它，更干不掉它，一辈子几乎所有的精力都在和这股能量对抗，把自己搞得身心疲惫，痛苦不堪。
你这样的状态是没办法在事业上混出成就的，事业搞不好，财富就好不了，不仅要承受内心的痛苦，还要时刻面临生存
的危机，日子过得鸡飞狗跳，一生穷困潦倒。
如何释放这种不安全感？获得潜意识的安宁？
找了这个办法，希望对你有用
1.找一个安静的环境，最好是睡前状态。平躺在床上放松身体，打开一段冥想音乐（随便什么冥想音乐都可以，只要能让
你放松）。吸气一呼气、吸气一呼
气、吸气一呼气，呼吸的时候想象海浪一样起伏，呼吸5个周期。然后用意识上下扫描一下自己的身体，像扫描仪一样慢
慢地、舒缓的、从头发丝到脚后跟，越详细越好，这样扫描3遍。
2.扫描结束后，将意识拉回到小时候，拉回到你初次记忆的时候，越小越好。努力回忆小时候的你受伤的情景（父母吵架、
被欺负、被指责、被羞辱、被贬低等等等等）。（我知道这个感觉很不好，但是你需要正确面对。）看着小时候的你，
感受他的无助、伤心、难过、恐惧，让他尽可能的发泄情绪，把内心那股不安定全部发泄出来。
3.此时，你幻想着自己轻轻走近那个受伤的小孩（小时候的那个受伤的你）。拥抱他、告诉他：亲爱的，你很安全，
（使劲拥抱他）我就是长大的你，你放心你真的很安全。
4.抱着那个内心的小孩，拥抱他，尽可能不停地拥抱他……如果这个过程中你睡着了，没关系，下次继续。如果你哭了，
恭喜你，你释放了藏在生命中的许多恐惧。
上面的办法收藏起来，反复练习，一段时间后，你会遇见一个不一样的自己，祝一切安好！