有爱的血缘关系才是家人，没有爱的血缘关系，只会化身为捆绑你的绳索、约束你的工具。你完全可以选择不做牺牲品，不用
有任何道德负担，去按照自己的意愿生活。有一次在短视频平台直播时，一个24岁的小伙子向我求助，从他颤颤巍巍的声音
里可以听出，这是个自卑的年轻人。他说自己从小被父亲虐待，十几岁时不堪忍受，离家出走，后来一直在外面打工，也能自
给自足。因为在外面生活，很少和父母见面，所以相安无事。但最近他要回老家办事，不可避免地要面对他们，他很恐慌，不
知道该怎么面对。没说几句，他就在直播间哭了起来。有些人看到这里，可能觉得好笑，那是因为你根本不知道，那种阴影跟
随着你无处不在、挥之不去，让你陷入巨大的情绪旋涡中，而自己又暂时没有能力消化排解是一种什么感受。我当时眼眶也红
了，因为这个年轻人的痛苦，我是感同身受的。我的眼角有一个伤疤，是我母亲用石头砸的，差一厘米我这只眼睛就瞎了。7
岁的时候，我母亲用一根拴猪的绳子把我吊在横梁上打，打完继续把我吊在上面，最后还是奶奶看到了，把我放下来。平常我
被打得躲在树林里不敢回家，躲在床底下哭着睡着是常有的事。除了打我们姐弟三个，我的父母也三天两头吵架打架，我基本
上就是在充满暴力的环境中长大的。很多人看到网上我发布的几篇关于原生家庭的文章，以为我的父母只是重男轻女，如果真
的只是如此，就不会让我活得跟刺猬一样，愤怒了十几年。早些年我不知道自己为什么会那么暴躁，时时刻刻处于一种紧张戒
备、准备战斗的状态，通过在网上骂人宣泄情绪，歇斯底里地跟父母、弟弟吵架，同时自卑、焦虑、没有安全感。我一边怨恨
父母，一边拼命地讨好他们，通过不断给他们钱，从而得到认可。我在这样焦灼的泥潭里生活了很长时间，也花了很多年才意
识到自己的问题。我通过不断地成长、愈合、接纳、原谅、放下，逐渐从创伤后应激综合征当中慢慢走了出来，这个过程真的
非常艰难。那些有类似经历的人，不管你现在正经历着什么样的痛苦和煎熬，你都要知道，你现在是个成年人，你是有选择的
。你可以选择远离原生家庭的一切，和过去完全切割，也可以选择在生活和情感上和他们保持一定的距离，或者像我之前说的
那样，去教育他们，重新建立有界限的、让你感到舒适的亲子关系。总之，你是有各种选择的，现在没有人可以实际地控制你
。如果你一边痛苦压抑，一边又无法逃离，还在渴望关爱，付出讨好，那大部分情况是你经济或精神不独立，还没有建立良好
稳定的个人生活，内心的情感支撑体系是个空洞，所以哪怕是“有毒”的亲子关系，你还是抱着期待，渴望能从中得到爱、认
可与情感支撑。因为即使是有毒的情感，也是情感。从糟糕的原生家庭当中脱离的唯一道路，就是从精神上完成和父母的脱离
。首先努力实现经济独立，与父母分开居住，独立生活，然后去打造自己的精神世界，比如认识更多的朋友，跟那些让你感到
快乐的人建立人际关系，去做你自己喜欢的事。如果你不停地向前，走向更高更远的地方，拥有越来越大的世界、越来越好的
生活，你的内心也就越能够接纳自我，更懂得放下和原谅，最后你才有可能成长为一个身心健康的人。无论做出哪种选择，你
都无须承受血缘关系下的道德负担。我之前看过一个新闻，一位母亲终于找到自己被拐卖30年的孩子，却发现孩子的养母就
是当初拐卖孩子的人。她准备向法院控告这个拐卖人口的人贩子，没想到，儿子找到她，却说如果她去告养母的话，他这辈子
都不会原谅她，也不会再见她。还有一对夫妻在医院抱错了孩子，养了7年才发现真相，两家父母商量后，都不愿意换回自己
的亲生孩子。无论是对于30岁的儿子，还是两个7岁的孩子，有血缘关系的亲生父母完全就是陌生人。这样的案例向我们说
明了一个残酷的事实：有时候，血缘在长久的爱、付出与陪伴面前，是没有与之抗衡的力量的。所以，是爱，而不是血缘关系
，让我们成为一家人。有爱的血缘关系才是家人，没有爱的血缘关系，只会化身为捆绑你的绳索、约束你的工具。你完全可以
选择不做捆绑下的牺牲品，不用有任何道德负担，去按照自己的意愿生活。女性作为生育的第一责任人，如果因为本能，因为
社会的约定俗成，或为了丈夫而生孩子，自己的身心还没有做好准备，也没有能力抚养孩子，那么在今后的岁月里，生活的压
力、经济的捉襟见肘、人生的困顿、婚姻的不幸……由此生发的怨气很可能会被统统发泄在孩子身上。正如我的母亲差点打瞎
、吊死她的女儿一样，她根本不知道暴力在我身上留下了多大的阴影，不知道成年后的我如何痛苦地跟过去作斗争，不知道对
孩子的暴力可以从根源上扭曲她的人格，从精神上完全摧垮她。很多人没有我这样的运气，一路跌跌撞撞，蜕变为今天这样人
格和心理都还算健康的人。太多人一辈子都在精神创伤中无法挣脱，自卑懦弱，命运跟浮萍一样不受自己掌控，然后活成父母
的样子，在困顿的生活中，以同样的方式对待自己的爱人和孩子。希望曾经遭受原生家庭伤害的人，能抛开一切道德枷锁，勇
敢地去选择，勇敢地走出来，去生活，去野蛮成长，去让自己变得强大起来。我能做到的，你一样可以做到。比起沉浸于过去
，要多关注自己的当下和未来，这才是你的人生。当你成长为一个精神、经济独立，内心温暖的人，你和父母的关系，包括你
人生的大部分问题，都会找到答案。