心灵问答16：累了，对爱又渴望又害怕？问：我现在28岁了，但我总是不敢去爱，害怕打开心扉。一察觉到别人对我有点
好感，我就情不自禁地逃避。我一直对自己说要勇敢，但就是控制不住地想躲开，觉得这样很累。给亲爱的你：亲爱的，我可
以理解偶你内在的矛盾，又想爱，又怕受伤害。这是你的潜意识和表意识在相互斗争。我建议你试着多去了解自己。我在《遇
见未知的自己》中将潜意识之间的关系剖析得很清楚。如果你不了解自己，你怎么知道自己真正要的是什么？借由找回更多的
自己，你会对自己的人生有更多的安全感，因此也愿意去冒一些险，而真正的祝福和收获都是要愿意舍，才能得的。你会害怕
亲密关系，其实是你潜意识里的一种人生模式在作怪，这种人生模式来自你小时候的一个决定。你可以去研究一下你父母之间
的关系，有时候，父母的关系不好，孩子看在眼里可能会做一个不理性的决定；我这辈子都不要结婚，免得碰上这样的人或事
。还有一种可能就是，你小时候被父母一方遗弃或疏离，呈现的方式可能是父母离异，一方远行到外地工作，或是早逝，你可
能觉得被背叛或离弃，因此小小的心灵做了个决定：我不要再经历这样的痛苦，所以我不让任何人再来靠近我，不给他们机会
伤害我。于是你就关闭心门，拒绝亲密。如果知道自己有这样的模式，你就可以去认识它、觉察它，把它带到意识表面上来疗
愈它。这是人生中的重要功课，也是一个极大的礼物，顺着这根“藤”摸下去，你会摸到人生的头彩——找回真是的自己。当
然，良好的亲密关系、顺利的事业等更是不在话下，祝福你！心灵问答17：她甩掉的男人，却介绍给我。问：我有个死党是
从小和我一起长大的，我们感情很好。但最近她有个怪癖：喜欢把自己甩掉的男人介绍给我做男朋友。这让我很气闷。如果我
不从命，她就说我不识好人心，我是该跟她谈谈，还是直接放弃这个朋友？给亲爱的你：人与人之间的交往很多都取决于能量
的问题，所以，你光从表面上下手来解决问题是没用的。跟她谈，她只会觉得你不识好歹，但直接放弃这个朋友很可惜，而且
你在未来还是会碰倒类似的情形，不能每次都用放弃来解决。我觉得你要回观自己内在的感受，当她这样做的时候，你的感受
是什么？气闷？觉得自己不如人？这是心虚、没有底气的表现，所以她的能量就压过了你，让你处于下风。因为在你的内心深
处，你觉得自己的确不如她。如果你能看到自己有这样的想法，愿意跟自己说，我不比她差，我会找到我喜欢的人，那么在建
立这样的信心之后，下次她再试着丢她的“二手货”给你时，你就可以直视她的眼睛，告诉她：“我不想接受，请你停止这种
行为，我不喜欢。”很多时候，我们说什么都无关紧要，关键是我们在说的时候的能量和底气。如果我们自信满满，坚定不移
，对方感觉到我们的能量，他们就会尊重我们。否则，我们就是一棵“摇摆树”，随便让别人推来推去的，无法稳住自己的一
片天地。刚开始的时候，你这个从小和你一起长大的死党可能很不习惯。她已经把你定型了——一个没有自信，可以随便摆布
的人。所以，也许你的改变会让她受伤，因而愤怒。这个时候你还是要坚持，毕竟你不想要你的朋友一直这样对待你，大不了
就是她不和你来往了。如果你能坚持做自己，新的自己，你会赢得她的尊重，你们的友谊会更深厚。如果她不习惯这个改变后
的你，那只能说再见。因为她喜欢的可能是你们的相处模式（她尊你卑），而不是真正的你这个人。所以，该怎么做的决定权
在你手里。祝福你能够成长，活出不一样的自己。心灵问答18：为什么我总遇不到爱我的男人？问：我有个困惑，家里总是
催我结婚，总是给我介绍相亲对象，我真的很讨厌相亲这种方式，觉得两个陌生的男女为了婚恋的目的坐在一起，简直侮辱爱
情。我有时候真的想不明白，我也不差，怎么就遇不到一个爱我的男人呢？给亲爱的你：亲密关系有障碍都跟你与原生家庭之
间存在的问题有关，尤其是你与母亲之间的关系。你与父母之间的问题没有解决，那你就很难敞开心扉去爱。你发射不出爱的
振动频率，当然也无法吸引好的男人过来。所以，你必须先疗愈自己，才能谈亲密关系。这是你的灵魂为你带来的功课，你可
以选择浑浑噩噩地继续这样无意识地过下去，或者你可以选择成长，获得人生的智慧。祝福你！心灵问答19：怎么判断那是
不是真爱？问：我们怎么去判断这个人是真的爱，到底什么是真的爱？怎么判断是真爱，还是“小我”的依赖感，对失去的恐
惧？给亲爱的你：怎们判断对一个人是不是真爱，也是分辨这是不是“小我”用于满足自我的工具。我曾经上过一堂关于亲密
关系的课，课上的老师讲的就更直白了，他说亲密关系就是两个人各取所需，你可以满足我的需要，对方觉得可以满足他的需
要，你也需要满足我的需要，像一个不成文的规定。所以当我们的配偶做出一些事让我们失望的时候，我们就会觉得他怎么可
以这样对我。关于真爱，说实话，要在人间找到真爱，很难，因为真爱是没有对立面的，实在任何情况下，你都要能够爱对方
。《我需要你的爱——这是真的吗？》一书中的作者拜伦•凯蒂看爱看得罪透彻。她说，有一次，她坐在一个快要离世的患癌
朋友身边守护着她。她的朋友看着她说：“凯蒂，我爱你！”凯蒂摇摇头：“不，你不能说你爱我。除非你能爱你的癌症，否
则你不可能爱我。因为，不管你是因为什么不喜欢你得癌症，如果有一天，我重复了那个原因，我就会像你的癌症一样，被你
厌恶。我只要挑战你的价值观，对你的要求说‘不’，没有满足你的期望和需求，你就会停止爱我了。”所以，我们不能说真
正爱一个人，就像《当下的力量》这本书的作者说的，人间所谓的爱都是有正反两面的，真正的爱没有对立面。我们说的爱就
像一个钟摆一样，在爱和恨之间的摆荡。你这个时候觉得自己很爱他，假如你发三条短信跟他说“我爱你”，他没有回应，那
么你马上就会生气，埋怨对方为什么不回一个“我也是”，这样慢慢地，情绪就会转变成怨，甚至是恨。所以真爱，我觉得找
到很困难。心灵问答20：自觉羞辱，却又无法停止大电话给他。问：我很恨自己，看不起自己，打电话被男人拒绝，还是不
停地打，真的感到十分羞愧，没想到自己会是这个样子。给亲爱的你：我们所有的情绪问题，甚至人生的所有问题，都来自“
不接受”。也许当你真的接受自己的这种行为之后，就不会再这么做了。当然，你的自我价值是需要提高的，所以除了寻求一
些个人成长的协助（上课、冥想、做瑜伽等）之外，我建议你看一些书，做一些让自己有成就感的事，把注意力放在别的地方
，在生活中做一些实际的改变（搬家、换工作、旅行等），也可以去学习一些新的技艺，培养一些雅好。另外，你需要看清楚
自己像一个五岁的、索求无度的、脆弱的、讨爱的“小孩”，这是你的行为。如果你能接受这个“孩子”，把她抱在怀中安慰
她，她会好过很多。情伤都是需要一段时间去疗愈的，你是否可以允许自己有一段这样的过程，不去批判自己、责备自己？如
果连你都不支持自己，谁会支持你呢？