工作上的挫折、失恋、离婚、被朋友出卖和金钱纠纷……这些“痛苦的事情”，没有人能够一辈子完全避开。
即便如此，有人能够像什么事都没发生过一般，抱着“下次会更好”的信念愉快地度过每一天，也有人会一连几天甚至更
久地想着“怎么老式是这么倒霉”，闷闷不乐，满脑子都是“已经过去的事”。不用说，让不愉快的心情一直留在心里，既
无法专心工作，也无法保证工作效率和质量。
每个人都希望即便遇到了挫折，也能放下负面情绪，“切换”成积极、正面的心情。
人生不如意，十之八九。然而，看待事情的方式却是因人而异。
人只要一有空闲，不免会想起过去的失败与不顺，再次为之沮丧。如此一来，失败和不顺的记忆便再次输入到脑海中
根深蒂固，从而陷入恶性循环。