再版序:对无意识的程序说“不”
书,让我在个人成长作家行列中的地位始终不衰,真的是非常感恩。虽然《遇见未知的自己》已经成为个人成长领域入门的经
典作品,但其实我个人偏好的还是这一本,因为这本书其实最深入,最又疗愈性,并且和我近年来经历一些课题之后的感受完
全一样——我们当前生活中出现的所有问题,其实都和我们的原生家庭有关。我以前在演讲时曾说过,我们目前在生活中面临
的所有问题,几乎都可以追溯到和父母的关系。后来,当我检视我生命中的一些问题时,我发现我基本上已经疗愈了所有的关
系,就是亲密关系不行。但是分明现在我和父母的关系极好,他们无条件地支持我、爱我、我也对他们非常好,非常满意。问
题在哪里呢?我追溯我失败的亲密关系的模式,发现一个基本的问题:当我小的时候,妈妈过得非常幸苦。而我是一个敏感多
情又忠心的孩子,而且很有承担能力,因此,当我做了一个决定:妈妈,我要为呢承担你的痛苦,我要拯救你,让你快乐。我
这个决定,只是我小时候面对所有情况而做的决定之一,它成了生命中的一个程序,不停地在无意识的层面操控我的生命。在
我们的一生中有很多不同的程序,发现它们是改善的第一步。怎么去发现它们呢?最简单的方法就是去看看你现在的人生当中
,哪些事情是困扰你的,哪些东西是你想要又得不到的。因为宇宙总是回应我们内心真实而恳切的需求,所以没有理由让我们
无法得到自己想要的东西。本书中的幸雄和向东,显然人生中都出现了一些不愉快和危机,追本溯源,其实还是和他们与父母
的未完成的事情有关。说回来我自己的状况,现在我的母亲非常幸福,住在我给她卖的舒适的房子里,我爸爸对他很疼惜,我
和哥哥也都住在附近,对她非常孝顺。她自己非常积极地参加教会事务,日子充实有趣而幸福。虽然年轻时吃过的苦会时不时
冒出来,让她有一些怨气、恶言、挑剔,但总的来说,她对自己的生活非常满意,称得上是幸福的。我成功地拯救了母亲吗?
其实没有。因为母亲当年以一个孤女的身份嫁到一个大家族,父亲当时对她并不好(年轻时脾气很坏、自私又爱玩),家族里
的人也不是很尊重她,她没有机会受教育,没有一技之长,也没有任何依靠,相当没有安全感,加上自己敏感多疑,非常悲苦
。那个看着她受苦的小女孩,那个想要拯救母亲、让母亲快乐的小女孩,当年没有成功地完成她的任务。小女孩长大了,和母
亲也有过争执、龃龉、离家了,结婚了,有了自己的孩子。但是那个能量还在我的身体里,记忆在我的细胞中。虽然后来我和
母亲关系修好,相处融洽,但是小时候那个和母亲未完成的事件,总是会以不同的面貌,在我生命的不同阶段,以类似当年的
情景展现出来。当年的小女孩,依偎在妈妈身边,看着妈妈,也希望妈妈看见她。但是,每当妈妈心情不好的时候,她会切断
蠢事小女孩的情感联结。小女孩年纪小,需要妈妈,更需要妈妈的关注和情感联结,否则她就会面临死亡的不安全感。在亲密
关系中,我们都会无意识地进入掌管我们直觉反射的爬虫类脑中(这是科学研究证实的),把爱人当成小时候的父母,继续和
他完成我们与父母未完成的课题。于是,在外面成熟、睿智、大度、风趣的人,在爱人面前可能成为一个蛮横又不讲理的小女
孩,而且极端需要关注,不给爱人留一丝的空间。男人也可能如此,在职场上应对得体、专业干练,但回到家里就是用孩子的
心态面对自己的爱人。出路是什么?对我而言,就是去重新经历那个小女孩当年没有成功拯救母亲的痛、不安全感,以及羞愧
、不甘心。我会在合一大学修行时放下防卫,回到自己的内在,去感受当年母亲的幸苦和伤痛,进而看到并且经历那个小女孩
撕心裂肺的痛苦。一旦把当年压抑或是不敢去感受的痛好好经历一遍,你就不会再受无意识的程序宰制了。你看得见它,可以
对它说:“不!”书中幸雄和向东的经历也是如此,在机缘巧合之下,他们分别获得了帮助,进而有资源、有能力、有空间去
感受自己小时候的痛,愿意去面对、整合、接纳,也因此走出了人生的阴霾,携手共创美好人生。再举几个例子吧。有个朋友
被父亲百般怜爱地养大,但是后来有一些误会,让他开始疏远父亲,不接受他给予的爱。在日常生活中,她却情不自禁地会被
年纪看起来比较大,让他能够崇拜爱慕的人吸引。然而因为这个和父亲未完成的事件,她总是得不到他想要的男人,只能遥望
,不能拥有。她要做的是:在一个安全、支持的环境下,重新去经历当年和父亲的冲突、误会、争吵背后的那个痛,从而原谅
父亲,也原谅自己,修复好和父亲的关系,那么她就可以作为一个正常的女人,去享受她应得的爱情了。还有一个女孩则有一
个特别严厉、冷酷的军人父亲,所以长大以后,她不自觉地老是找比她年纪大,而且对她冷漠的男人。任何男人,只要稍稍“
示暖”,就会被她拒于门外。这个女孩要做的,就是真正地去看见她的父亲,一个冷漠、无法表达自己感情的男人,他也许一
点都不完美,没有给她小时候需要的那种爱,但现在她长大了,可以放下对父亲的依恋和忠诚,找一个会爱她的男人。如果能
够接受小时候不被爱、被疏离的那种痛苦,好好地流泪哀悼,并且认真地和那个模式说再见,那么,就有重新找到人生幸福的
可能性。很多人逃避面对自己与父母的关系,就像把头藏在沙堆里的鸵鸟一样。但是,当生命的痛苦情境来临,为你带来无法
面对的伤痛和麻烦的时候,去修复与父母的关系是最好、最根本的方法。本书中的诸多方法、工具,就是协助大家穿越这片危
险丛林的最佳伴侣,希望朋友们能够切实地去实行。而我自己,也是每天都在面对、实践、失败、挫折、振奋、再接再厉地不
断修行,所以亲爱的,这条道路不寂寞,我们是互相为伴的。《德芬,2016年春天,台北》