二，了解潜意识要从两方面：首先，消除模糊认知（模糊的感性归入需要克服的天性的范畴）；
然后，用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。
A：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。
提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
模糊分为三种：
第一种认知模糊，人本身是懒惰的，不愿意跳出自己的舒适圈，更倾向于停留在能力的舒适区，
对舒适圈以外面临的问题视而不见，记录自己的缺陷，并相应的学习扩张自己的能力圈是消除认知模糊的关键点
第二种情绪模糊，当我们对某件事情不舒服或者抵触时，我们应该问自己，
是什么使我们有这种情绪，这件事情最坏的结果是什么，直面消极情绪
第三种行动模糊，在时间充裕时，脑海当中有多个目标浮现，但不知从哪入手，
这是应该在众多目标中细化具体化，建立一条单一路线，形成规划
我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
因此，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。
我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。
总之，人生就是一场消除模糊的比赛，我们比拼的不仅仅是成长的速度，还有成长的模式。
在这条赛道上，领先的群体都有意无意地做着同一件事：消除认知、情绪和行动上的模糊。
B：潜意识没有思维，只关心眼前的事物，喜欢即刻、确定、简单、舒适，这是属于天性的部分。
先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。
“凭感觉”之所以被称为顶级的方法，是因为它能帮我们感知真正适合自己并需要的东西，让自己处于学习的“拉伸区”。
理性思维虽然很高级，但在判断与选择方面可能并不具有优势，它那蹩脚的性能实在无法与灵敏快速的感性媲美。
所以，先用感性选择，再用理性思考，或许是一个更好的策略，尤其是在做那些重大选择时。
诚如洪兰教授的建议：小事听从你的脑，大事听从你的心。这话不无道理。
那么如何捕捉感性呢？有6点
1.最（程度）：最触动自己的事情与人
2.总（频率）：挥之不去，经常想到的
3.第一：无意识的第一反应与念头
4.梦境（潜意识）
5.身体：关注倾听身体会如实反映
6.直觉（第六感）