在过去的二十年里，积极心理学运动以其关于幸福、
人类潜力和繁荣的科学照亮了心理学研究。
它认为，心理学家不仅应该调查精神疾病，
还应该调查是什么让生活置地活下去。
积极心理学的创始人马丁·塞利格曼将幸福描述为经理频繁的积极情绪，
如快乐、兴奋和满足感，以及更深层次的意义和目的感。
它意味着对现在的积极态度和对未来的乐观展望。
重要的是，幸福专家认为，幸福不是一个稳定、
不可改变的特征，而是我们可以努力并最终实现的灵活的东西。
最近的研究表明，心里灵活性是获得更大幸福和福祉的关键。
例如，对情感体验持开放态度和忍受不适期的能力可以让我们走向更丰富
、更有意义的生活。
研究还表明，我们应对生活环境的方式比事件本身更能影响我们的幸福。
短期内经历压力、悲伤和焦虑并不意味着我们无法长期快乐。
通常，当人们面临困难、疾病或损失时，他们会将自己的人生描述为更快乐、
更有意义。
与感到快乐（一种暂时的状态）不同，过上更幸福的生活是关于通过在一生中找到意义来实现个人成长。
这是关于接受我们人性的所有起伏，享受积极的情绪，并利用痛苦的感觉来充分发挥我们的潜力。